Mochileros, cuidado con el peso de las mochilas…
Utilizar mochilas cómodas, impermeables y adaptables, con cinturón de descarga y cintas de compresión que sujeten la zona lumbar, sin superar los 10 kilos
Cuando el ejercicio físico es perjudicial para tu salud
El ejercicio físico practicado con regularidad es uno de los pilares de una vida larga y saludable. Pero parece ser que no toda la actividad física es igual de beneficiosa, y a veces incluso puede tener el efecto contrario.