GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA EN MURCIA
A través de los abdominales tradicionales “de toda la vida”, se genera un aumento de la presión a nivel abdominal y del suelo pélvico (abdominales hiperpresivos). Por ello, este tipo de abdominales pueden provocar o agravar ciertos problemas como las incontinencias urinarias o las disfunciones sexuales.
Como alternativa a ellos, se creó la GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA.
Los abdominales hipopresivos consiguen reducir la presión dentro del abdomen y sobre el suelo pélvico, a la vez que se trabajan.
Con la práctica de hipopresivos obtendremos beneficios como mejorar nuestra postura, prevenir hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales, mejorar la circulación y el metabolismo intestinal.
El hipopresivo va enfocado sobre todo al transverso del abdomen y a los oblícuos, a las fibras medias y al suelo pélvico.
Suelo pélvico y recuperación postparto
Tras dar a luz, muchas mujeres comienzan a hacer abdominales clásicos para recuperar la figura, pero esta es una práctica nada recomendable, ya que puede favorecer la aparición de prolapsos vaginales y rectales o algún tipo de incontinencia. Antes de realizar cualquier ejercicio tras el parto (tanto de impacto como correr, saltar, etc., o abdominales clásicos), es mejor comenzar con ejercicios hipopresivos que ayuden a los ligamentos a coger fuerza para que vuelvan a su estado natural.
También se recomienda esta práctica a pacientes con incontinencias o que hayan sido sometidos a alguna cirugía, ya sean mujeres u hombres.
Especialistas en gimnasia abdominal hipopresiva en Murcia
¿Estás buscando una manera efectiva de tonificar y fortalecer tus músculos abdominales? Entonces, la gimnasia abdominal hipopresiva podría ser lo que necesitas. En nuestra clínica ofrecemos sesiones de gimnasia abdominal hipopresiva en Murcia para ayudarte a mejorar la estabilidad del núcleo y reducir el dolor de espalda.
Los ejercicios hipopresivos son una técnica de entrenamiento que se enfoca en fortalecer los músculos abdominales y del suelo pélvico mediante la reducción de la presión intraabdominal.
En nuestra clínica de gimnasia abdominal hipopresiva en Murcia, ofrecemos sesiones de entrenamiento personalizadas para ayudarte a mejorar la fuerza y resistencia abdominal, así como también la postura y la respiración. Nuestros instructores altamente capacitados te guiarán a través de una serie de ejercicios diseñados para activar los músculos abdominales y del suelo pélvico sin ejercer presión sobre los órganos internos.
Hipopresivos en Murcia
Los beneficios de los abdominales hipopresivos son numerosos. Los ejercicios pueden mejorar la postura, reducir el dolor de espalda, mejorar la función del suelo pélvico, aumentar la resistencia y mejorar la estabilidad del núcleo. Además, también pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y reducir el estrés, así como evitar problemas renales y mejorar tu actividad sexual.
Si estás interesado en probar la gimnasia abdominal hipopresiva en Murcia, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. En Clínica Cofer te brindaremos un enfoque personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fortalecimiento abdominal de manera segura y efectiva.
¡Estaremos encantados de recibirte en nuestra clínica de hipopresivos en Murcia!
